A sensação de queimação descendo pela perna é um dos sintomas que mais assusta quem sofre com dor na coluna. Muitas pessoas chegam à Habilitare imaginando que estão com “nervo ciático inflamado” ou até com uma hérnia de disco grave. Mas será que toda queimação na perna é ciática? E, quando é, o que realmente está acontecendo?
A resposta é: depende. Nem toda dor irradiada é causada pelo nervo ciático, mas a ciática é, de fato, uma das causas mais comuns.
Vamos entender.
O que é a ciática?
Chamamos de ciática o conjunto de sintomas que ocorre quando o nervo ciático ou as raízes nervosas na coluna lombar ficam irritadas ou comprimidas. Esse nervo é responsável pela sensibilidade e parte da força da perna, por isso os sintomas costumam “descer” para o glúteo, coxa, perna e, às vezes, até o pé.
Os sintomas mais comuns incluem:
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Dor em queimação
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Sensação de choque
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Formigamento
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Perda de força
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Dor que piora ao sentar ou inclinar
Essa irritação pode ser causada por vários fatores, e não apenas por hérnia de disco.
Então por que a queimação desce pela perna?
A queimação ou choque na perna acontece quando uma raiz nervosa está sensibilizada. Isso pode ocorrer por:
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Hérnia de disco
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Abaulamento discal
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Estreitamento do canal (estenose lombar)
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Inflamação ao redor da raiz
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Espasmos musculares intensos
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Posturas sustentadas por muito tempo
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Overload de atividades que aumentam a irritabilidade do nervo
Nem sempre há compressão. Em muitos casos é a inflamação que sensibiliza o nervo e produz o sintoma irradiado.
Estudos mostram que o processo inflamatório costuma ter um papel tão importante quanto o mecânico, por isso o tamanho da hérnia não define a intensidade da dor.
Quando é ciática de verdade?
Algumas características ajudam a diferenciar:
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Dor que segue um trajeto específico pela perna
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Queimação ou choque que piora ao sentar, levantar ou inclinar
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Formigamento em uma região bem definida
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Fraqueza para levantar o pé ou ficar na ponta dos pés
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Dor que piora ao tossir ou espirrar
Mesmo assim, o diagnóstico preciso depende de uma avaliação funcional da coluna, não apenas de exames de imagem.
Quando a queimação na perna não é ciática?
Algumas condições podem imitar a ciática, como:
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Síndrome do piriforme
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Problemas no quadril (artrose, impacto femoroacetabular)
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Problemas vasculares
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Alterações musculares
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Compressão por posturas prolongadas
Por isso é tão importante entender o comportamento da dor e não apenas o sintoma isolado.
Como tratar a queimação causada pela ciática?
A boa notícia é que, na maioria dos casos, o tratamento é conservador e extremamente eficaz. Ele não depende apenas de “desinflamar o nervo”, mas de recuperar a função da coluna.
As estratégias mais eficazes incluem:
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Exercícios específicos para reduzir a irritabilidade da raiz nervosa
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Movimentos graduais que devolvem a confiança ao sistema nervoso
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Mobilidade da lombar, quadril e glúteos
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Força para estabilização e suporte da coluna
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Ajustes na rotina que diminuem sobrecarga
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Educação sobre dor para reduzir medo e tensão muscular
Evitar movimento costuma piorar o quadro. A chave é movimentar com orientação e progressão adequadas.
Quanto tempo leva para melhorar?
A maioria dos pacientes melhora nas primeiras semanas com o plano correto. Casos mais irritados podem levar algumas semanas a mais, mas a evolução costuma ser muito boa.
A intensidade da dor nem sempre reflete gravidade. Raízes nervosas irritadas são muito sensíveis, e isso explica dores fortes mesmo com achados leves na ressonância.
O papel da avaliação
A avaliação é fundamental para diferenciar:
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Ciática verdadeira
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Dor irradiada muscular
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Irritabilidade nervosa
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Fatores mecânicos vs. inflamatórios
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Grau de sensibilidade da raiz
Sem isso, o tratamento vira tentativa e erro.
Como o PARC ajuda quem tem queimação na perna ou ciática
Na Habilitare, percebemos que cada caso de ciática tem uma história diferente por trás. É por isso que criamos o PARC, o Programa Avançado de Reabilitação de Coluna. O objetivo é entender exatamente qual raiz nervosa está envolvida, qual o nível de irritabilidade, quais movimentos pioram ou aliviam e que fatores da rotina estão mantendo o quadro.
A partir da avaliação, montamos um plano estruturado e baseado em evidência, com etapas claras para reduzir a dor, recuperar mobilidade, devolver força e permitir que você retome suas atividades com segurança.
Se você está com queimação na perna, choques ou dor que desce pela perna, saiba que a grande maioria dos casos melhora muito bem com o tratamento adequado. A avaliação é sempre o primeiro passo.
