Dor no ombro ao levantar o braço ou deitar?
Se essa cena te parece familiar – dificuldade para vestir uma camisa, levantar o braço ou simplesmente deitar sem sentir dor — seu corpo está tentando te avisar que algo não vai bem. A dor no ombro é uma das queixas mais comuns em adultos entre 30 e 60 anos, e muitas vezes está ligada a bursite ou tendinite, inflamações causadas por sobrecarga, má postura ou esforço repetitivo.
O que causa a dor no ombro?
O ombro é uma das articulações mais móveis do corpo, e justamente por isso, uma das mais vulneráveis a lesões.
As causas mais comuns incluem:
•Movimentos repetitivos (como digitar, dirigir ou treinar sem orientação adequada);
•Traumas diretos (como quedas ou impactos);
•Sedentarismo e fraqueza muscular;
•Envelhecimento natural dos tendões.
Com o tempo, essas situações geram inflamações que podem evoluir para bursite (inflamação da bursa, uma pequena bolsa que protege os tendões) ou tendinite (inflamação dos tendões do ombro).
Principais sintomas de bursite e tendinite no ombro
•Dor que aumenta ao levantar o braço;
•Desconforto ao deitar sobre o ombro afetado;
•Sensação de peso ou queimação;
•Perda de força e mobilidade;
•Dificuldade para realizar tarefas simples, como pentear o cabelo ou trocar de roupa.
Ignorar esses sinais pode fazer com que a inflamação se agrave e evolua para uma tendinopatia crônica ou até uma lesão de manguito rotador.
Como a fisioterapia ajuda na recuperação
A boa notícia é que a maioria dos casos de bursite e tendinite tem excelente recuperação com fisioterapia.
O tratamento é individualizado e pode incluir:
Terapias manuais
Técnicas específicas para aliviar a dor, relaxar a musculatura e restaurar a mobilidade da articulação.
Dry Needling
Uso de agulhas finas para liberar pontos de tensão muscular (trigger points), reduzindo a dor rapidamente e acelerando o processo de recuperação.
Laserterapia
Recurso moderno que atua diretamente na inflamação, estimulando a regeneração tecidual e diminuindo o tempo de tratamento.
Exercícios de fortalecimento e reeducação postural
Fundamentais para restaurar o equilíbrio muscular e evitar recidivas.
Com o tratamento correto, muitos pacientes percebem melhora significativa nas primeiras sessões, voltando a realizar atividades do dia a dia sem dor.
Cuide do seu ombro antes que a dor fale mais alto
A dor no ombro pode parecer “normal” no começo, mas se você está perdendo noites de sono ou evitando movimentos por medo da dor, é hora de agir.
A Clínica Habilitare, localizada no Tatuapé – São Paulo, oferece atendimento especializado e humanizado em fisioterapia, com foco em dor e reabilitação funcional.
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