Introdução:

A recuperação após a cirurgia de reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é um processo gradual, mas fundamental, para restaurar a força, a estabilidade e a funcionalidade do seu joelho. Este guia oferece informações essenciais sobre o que esperar durante a reabilitação e como você pode colaborar ativamente para otimizar sua recuperação.

Fases da Reabilitação:

1. Fase Inicial (1-2 semanas):

• Objetivo: Controle da dor e redução do inchaço.
• Atividades Principais:
  • Uso de compressas de gelo.
  • Terapia manual para minimizar o inchaço.
  • Início de exercícios ativos para manter a mobilidade e ativação com eletroestimulação.

2. Fase Intermediária (3-6 semanas):

• Objetivo: Restauração da amplitude de movimento e fortalecimento inicial.
• Atividades Principais:
  • Exercícios  para ganho de amplitude de movimento.
  • Fortalecimento  muscular ativo e também com eletroestimulação.

3. Fase Avançada (7 semanas em diante):

• Objetivo: Fortalecimento muscular progressivo e retorno gradual às atividades normais.
• Atividades Principais:
  • Intensificação do treinamento de força, conforme evolução.
  • Exercícios funcionais e muito mais.

Componentes-Chave da Reabilitação:

1. Controle de Inchaço e Dor:

• Uso de terapia de gelo e elevação.
• Medicamentos prescritos para alívio da dor e inflamação.

2. Exercícios de Amplitude de Movimento:

• Atividades para melhorar a flexibilidade e mobilidade e a amplitude de movimento.

3. Fortalecimento Muscular:

• Exercícios específicos para fortalecer  glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilha, principalmente.

4. Exercícios Funcionais:

• Simulação de movimentos relacionados às atividades diárias e esportivas.

5. Reintegração Esportiva:

• Avaliação cuidadosa antes de retornar às atividades esportivas.
• Testes específicos para garantir estabilidade durante movimentos intensos.

A Importância da Paciência e Comprometimento:

A reabilitação do LCA exige tempo e esforço contínuo. Paciência é chave. Siga as orientações do seu fisioterapeuta, mantenha uma comunicação aberta sobre seu progresso e esteja comprometido com o plano de reabilitação.

Conclusão:

A reabilitação pós-operatória do LCA é uma jornada gradual, mas cada passo é crucial para alcançar uma recuperação completa. Com dedicação e apoio profissional, você estará no caminho certo para recuperar a força e a mobilidade do seu joelho.

Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada. Sua equipe de fisioterapeutas na Clínica Habilitare está aqui para guiá-lo a cada passo do caminho.

Se tiver dúvidas ou preocupações durante o processo de reabilitação, não hesite em entrar em contato conosco. Estamos comprometidos com a sua saúde e recuperação.

Desejamos a você uma boa recuperação!

Equipe Clínica Habilitare